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Yoga Shala Mittelmeer -
Mediterranean Retreat


Unification of Hatha, Iyengar, Ashtanga, Vinyasa,
Kundalini and Rishikesh
Open April, Mai, September, October 2012

Olympos Cerali Turkey
Mediterranean Sea
Email: info@shala.cc
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      spacer Vinyasa Yoga Program        
                 
       

Vinyasa Yoga ist eine beliebte, sich aus dem traditionellem Hatha entwickelnde Form des Yogas. Es verbindet die klassischen Asanas mit Atmung und Bewegung, Kraft mit Flexibilität, Bewusstheit mit Energie. Die Ha-Tha Praxis entwickelt sich zu einem rythmischen Spiel aus Bewegung und Nicht-Bewegung, aus Kontraktion und Loslassen, aus innerer Stille und ekstatischer Energie (Siva/Sakti Prinzip).

Meditation ist Teil des Programms um hier am traumhaftem Ort innere Ruhe und Entspannung zu finden.

Das Retreat ist auch für Anfänger geeignet.

 

 

 

beach

   
                 
        Wochen Programm        
                 
       

Tagesablauf Mo – Sa

Pranayama 7:00 – 7:45 Uhr
Asana 8:00 – 10:00 Uhr
Frühstück 10:00 - 12:00Uhr
Beaching
Meditation 18:00 – 19:00 Uhr
Abendessen 19:00 -20:00 Uhr

 

 


 

Das Asanaprogram wechselt täglich

Mo Sonnengrüße - Grundlagen Anatomie, traditionelle Formen mit Mantra und Chakra
Di Asanas step by step
Mi Energetische Serie mit Sonnengrüßen
Do Ausbalancierte Vinyasa Serie
Fr Traditionelle Asana Klasse mit Pranayama, Bandhas und Mudras
Sa Relaxing Vinyasa Sequenz (Umkehrhaltungen)


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        Yoga Detox Diet        
                 
       

The Yoga Detox Diet (YDD) includes

Breakfast: Fresh Fruits, Pomegranate, Joghurt
Cereals Lunch: Green Drinks, Figs, Dates, Locust Beans
Dinner: Rice, Dal Variations (Rice, Lentils, Beans...)

External restaurants are available by foot walk distance.

 

wheat grass

 

   
                 
        Costs        
                 
       

One week €460,- includes all classes includes classes, accommodation, Food, YDD

  Please book by email (info@shala.cc) in conjunction with 50 percent deposit (no refund for cancellation) to via Paypal.    
                 
        Location        
                 
       

Olympos - Cerali Beach - Turkey

googlemaps

Focus - die zwölf schönsten Strände - one of twelf most beautyful beaches

Focus Online

 

Accomodation has to be booked separately. We kindly offer our recommendations.

Anatolia Beach Cirali
Double room €32,50,-
Single room €55,

Kadir Olympos
Bungalow 15,- a night
Treehouse 11,- a night
Salinas Olympos
Bungalow 11,- a night
Single room 18,- pro Nacht
mit Swimming Pool

Angels Garden Olympos

with hamam (Hot stone bath)

   
                 
        Airport & Transfer        
                 
        Airport Antalya  

Sun Transfer

Taxi 4 people 62,- Euro or
Taxi 7 people 83,- Euro

Local buses are available.

   
                 
                 
     

 

 
                 
 
 
 
 
 
 
 
 




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